予防への転換

 

辛い身体の不調…、やはりないほうが良いと思われるでしょう。

 

インソールを使用し、生活スタイルを改め、不調が改善される。

 

しかし治す事以上に重要なのが、その後の過ごし方なのです。

 

健康を維持し、幸せな人生を送る上で大事なのが予防

 

「悪くなったら治す」から、「悪くさせない」への転換が必要なのです。

 

身体の不調が意味するもの

 

身体を悪くさせないために予防をしていきましょう、というところですが、それにあたってまず知っておいていただきたい事があります。

 

それは、身体の不調は何を意味しているのか、ということ。

 

そもそも身体の不調というのは、あなた自身に向かって身体が発しているサインなのです。

 

身体の不調は、あなた自身に、このままでは病気になっていってしまうよ、ということを伝えようとしているのですね。

 

そこで、身体に不調を感じ始めたら、生活を振り返ってみてほしいのです。

 

無理をし過ぎて疲れていたな、最近はストレスがたまりがちだったな、運動をあまりできていなかったな、食生活が悪くなっていたな……などなど。

 

身体の訴えを聞き入れ、適切に対処していくことで、大きく崩れて健康を損なうようなことはなくなります。

 

ぜひ身体の声に耳を傾けてあげて下さいね!

 

完璧にやろうとする必要はない

 

では、日々そういった対処を完璧にこなさなくてはならないのか?というところでしょうが、

 

完璧にやろうとする必要はありません。

 

完璧にやらないとダメなの…?と、自信をなくした方はホッとしたのではないでしょうか(笑)

 

100点満点じゃないといけないわけではないのです。

 

そもそも全て完璧にこなそうとすると、逆にストレスになって無理が掛かり、かえって身体や心に問題をきたす事に繋がりかねません。

 

60点(合格点)を割らなければ良いのです。

 

それくらいのバランスが丁度いい。

 

ご自分が無理なく継続できるペースで、長く実践できる事が一番大事なのです。

 

負担になり過ぎない範囲で継続していくことで、健康な状態が維持されていきます。

 

一緒に頑張っていきましょう!

 

 

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