スポーツパフォーマンス向上に効果抜群!

 

足つぼ足底板は、多くのスポーツ選手にもご愛用いただいています。

 

オーダーメイドでその方に合ったインソールを作成するため、使い心地は抜群です。

 

また、足底板挿入直後から姿勢・筋力発揮・身体感覚などに変化を感じる事が出来ます。

 

松山市外・愛媛県外の方もご相談下さい

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松山市外、愛媛県外からも続々来院されております^^

 

 

左が足底板挿入前、右が挿入直後のビフォーアフターです。

 

挿入前は左右の肩の高さ・腕の長さが違い、体幹が右へ捻じれています。

 

これらの身体の歪みが足底板挿入直後にはなくなり、真っ直ぐなバランスになっているのがよくわかると思います。

 

身体の歪みがあるということは、筋肉のバランスも悪くなっている証拠。

 

バランスの崩れた質の悪い筋肉では、故障も多くなりますし、パフォーマンスも低下してしまいます。

 

バランスの整った状態で競技をすると、パフォーマンスが全く違います。

 

しかし、なぜインソール1つでここまで高い効果が出せるのか疑問に思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

その秘密は…

 

 

 

 

身体全身の骨格・内部環境を調整し、

筋肉のバランスを整える事が可能なインソール

 

筋肉は、骨格の歪みによりバランスを崩しますが、内臓や脳などの内部環境の不調からもバランスを崩します。

 

つまり、スポーツマッサージなどで筋肉を揉みほぐすだけでは、筋肉のバランスは整わないのです。

 

足つぼ足底板では、身体の土台であるのバランスを整える事により、骨盤・背骨など、骨格系全体の調整が可能となります。

 

また、他のインソールと違う点として、足裏にあるツボや反射区を使う事により、内臓・脳といった内部環境の調整も可能となるのです。

 

骨格のみならず内部環境の調整まで出来る事により、身体全身の筋バランスを整えることが可能となるのです。

 

継続的にパフォーマンスアップしていける整体院

 

上記のとおり、挿入直後よりパフォーマンスアップが期待できる足つぼ足底板ですが、やはり一度では改善しきれない問題もあります。

 

ではそこまでがインソールの限界なのか?となりますが、そういうわけではありません。

 

継続的にインソールを使用していくことにより、どんどんと身体は変化していくのです。

 

つまり日々使用していくことで、どんどん身体が整っていき、より快適で使いやすい身体へと進化していけるわけです。

 

しかしここで注意点が一つあります。

 

それは、身体の変化とともに、だんだんインソールが今の身体にとって合わなくなってくるのです。

 

継続的にパフォーマンスアップしていくためには、変化した身体に合わせ、その時に合ったインソールを履いている事が重要。

 

なので定期的なメンテナンスにより、インソールをカスタマイズしていく必要があります。

 

足つぼ足底板使用による身体の変化の目安は、約1ヵ月であるため、当院では1ヵ月に一度のメンテナンス来院を推奨しています。

 

アスリートの方々は、毎月欠かさずメンテナンスのために来院されており、皆さんパフォーマンスの向上を実感されています。

 

 

 

 

変化・向上が期待できる能力など…

筋バランスが整い、質の良い筋肉に

 

平常時の筋肉はコリがなく柔らかい状態で、力を入れた時だけ硬くなるのが、質の良い理想的な筋肉です。

 

上記で説明した通り、足つぼ足底板には全身の筋バランスの調整作用があります。

 

これにより筋肉の余計なコリがなくなり、質の良い筋肉になる事によって、筋力発揮がその場で格段に向上します。

 

「力が入りやすくなった!」「痛みなどがなくなった!」といった訴えがよく聞かれています。

 

 

 

軸が作られて、安定性があり効率的な身体に

 

身体の歪みが整うと、身体のインナーマッスルが活性化されることで、姿勢が良くなります。

 

そうすると、身体に「軸」が形成されます。

 

身体感覚に敏感なアスリートにとって、「軸」の意識というのは非常に重要なポイントと捕えている方も多いと思います。

 

実際、「軸」が形成されると、身体に安定性が出て、地球という重力下の環境において、効率よく身体を使う事が出来るようになります。

 

効率的かつ省エネな身体になるため、筋力や持久力も向上します。

 

 

上の写真、左が足底板挿入前、右が挿入後です。

 

挿入前は姿勢が悪く、首が前に出たり下腹が前に出たりして、重心線から外れています。

 

この状態は軸が出来ておらず、パフォーマンスの低下に繋がります。

 

挿入後は不良姿勢が改善され、重心線上に腰も頭も乗っています。

 

この状態だと軸ができ、身体も使いやすくなります。

 

足底板挿入により、即座にこのような効果が得られます。

 

 

 

平衡感覚・バランス能力のアップ

 

上記の軸の形成による効果ですが、平衡感覚・バランス能力も向上します。

 

身体のインナーマッスルが活性化され、なおかつ足の指の筋肉もしっかりしますから、筋肉的な要素で見てもバランスが上がりますし、バランス感覚を司る「三半規管」「小脳」などの調整も可能であるため、よりバランス能力が向上します。

 

スポーツ競技においてバランス機能は必須の能力であるため、バランスの向上はスポーツパフォーマンスに直結します。

 

 

上の写真は、左が足底板挿入前、右が挿入後です。

 

挿入前は、身体が外側へ流れてしまっています。

 

この状態だと安定感がなく、バランスが安定しません。

 

挿入後は身体が流れることなく、安定感のある片足立ちに変化しています。

 

この状態は安定性が非常に高く、スポーツの場面の中でも動作のバランスが違います。

 

足底板挿入により、即座にこのような効果が得られます。

 

 

 

呼吸機能向上による肺活量のアップ

 

特にスタミナを要するスポーツにおいては、肺活量は重要です。

 

足つぼ足底板では、インナーマッスルが活性化される効果がありますが、呼吸に最も重要なインナーマッスルが横隔膜です。

 

横隔膜の機能が活性化されることで、呼吸機能が向上します。

 

呼吸機能が向上すると、酸素-二酸化炭素のガス交換機能がアップするため、持久力にも良い影響を与えます。

 

また、呼吸が整う作用は、精神を落ち着かせる効果もあります。

 

試合などで緊張しがちな方にもお勧めとなっています。

 

 

 

眼球運動が向上し、動体視力アップ

 

あまり知られていませんが、足と眼球の運動には密接な関係があります。

 

足のバランスが狂うと、眼球の運動も悪くなり、動体視力が低下するのです。

 

実際、来院された方には、足が整う事による眼球運動の変化も確認していただいています。

 

球技などにおいては、動体視力は特に重要な項目です。

 

きっちり調整をして、眼球がよく動く状態を作っておく必要があります。

 

 

 

 

アスリートにおける足つぼ足底板の有効な使い方

 

アスリートの方の場合、まず競技そのものの練習および試合用のインソールを1足。

 

そして、ウォーキング・ランニング・筋力トレーニングなどの練習用インソールを1足複製しておき、2足のインソールを使用して練習するのがお勧めです。

 

全て1足の靴で練習や競技を行う場合は1足で良いと思いますが、シーンに合わせて靴を使い分ける場合は、複製しておいた方が良いです。

 

インソールにより身体のバランスが整った状態で練習することで、バランス良く筋肉が付いていき、均整のとれた良質な身体になっていきます。

 

なので、練習などの時には出来るだけインソールを履いて行うべきですし、もちろん試合でもパフォーマンス向上のため使用した方が良いです。

 

多くの方がインソールを複製し、基礎練習・競技・試合など、使い分けて使用されています。

 

 

 

 

このような競技にお勧め

 

マラソン・陸上競技    野球

 

サッカー         バレーボール

 

バスケットボール     テニス

 

ボーリング        ゴルフ

 

バドミントン       ボクシング

 

ボーリング        自転車競技

 

パワーリフティング    etc...

 

 

シューズを履いて行う競技全般にお勧めとなっています!

 

 

 

 

 

使用効果の例…

 

足つぼ足底板を使用された方の一例として、感想・症例集に掲載している内容です。

 

ハーフマラソン完走のご感想

 

自転車競技での成績報告

 

皆さん共通しているのは、インソール入れてすぐにパフォーマンス・成績がアップするという事。

 

上記にて紹介している方々をはじめ、多くのアスリートが足つぼ足底板を使用され、成績の向上を実感されています。

 

そして継続使用により、「どんどん身体が変化してきている」、という喜びのご感想を毎回頂いております^^

 

パフォーマンスを向上させ、成績アップを目指しているアスリートの方々、お待ちしております!

 

 

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